E-Books, Fernseher und Computerbildschirme halten uns nicht nur durch den gezeigten Inhalt wach, sondern auch durch das blaue Licht, das sie aussenden:
http://www.epochtimes.de/Licht-von-E-Book-Geraeten-kann-innere-Uhr-beeinflussen-a1209822.html
Uiuiui, ab sofort heißt es: Um 20 Uhr alle elektronischen Geräte aus und bei Kerzenschein Briefe geschrieben und Bücher gelesen. Und dann mit den Hühnern ins Bett. Also, gleichzeitig. *grins*